Смузи из ананаса и сельдерея поможет похудеть


Есть много «секретов», которые помогут вам усилить эффект диеты, чтобы легче и быстрее похудеть.

Хотя речь идет не «чудесных» средствах или пищевых добавках, некоторые продукты могут быть полезны для повышения скорости метаболизма.

Одной из альтернатив, получивших наибольшую популярность, являются вкусные фруктовые и овощные коктейли-смузи, которые можно легко включить в ваш план питания.

Это легкие,  малокалорийные напитки, продлевают ощущение сытости, увеличивают затраты энергии и устраняют токсины.

Сегодня мы хотим порекомендовать вам два ингредиента для такого смузи — ананас и сельдерей, которые особенно полезны, если вы хотите похудеть без страданий и жестких диет.

Узнайте, в чем преимущества этого смузи и как приготовить его дома, чтобы наслаждаться им в любое время.

Вам понравится!

Смузи из ананаса и сельдерея, вкусный напиток, чтобы похудеть

Свойства ананаса и сельдерея делают этот смузи очень здоровым и легким напитком, который поможет вам легче похудеть.

Эти ингредиенты также обладают очищающими свойствами и дают организму энергию, все это способствует улучшению активности метаболизма для оптимизации сжигания жира.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Ананасовый сок и имбирь помогут победить целлюлит

Как ананас поможет похудеть?

Ананас поможет похудеть

Ананас — это восхитительный тропический фрукт, который очень популярен в диетах, направленных на похудение.

Он помогает терять килограммы не только из-за небольшого количества калорий, но и потому, что он дает чувство сытости и способствует выведению токсинов, оставшихся в организме.

  • Его аромат, сладко-кислый, отлично сочетается с другими ингредиентами и уменьшает желание съесть что-то сладкое, которое обычно появляется в определенное время дня.
  • Кроме того, ананас содержит пищеварительный фермент, известный как бромелаин, который улучшает переваривание белков, облегчая их разложение на аминокислоты.
  • Это вещество является также естественным противовоспалительным средством, которое, в свою очередь, уменьшает задержку жидкости в организме.
  • Ананас содержит воду, витамин С и необходимые минералы, которые поддерживают работу органов, отвечающих за устранение отходов, которые мешают похудеть.

Как сельдерей поможет похудеть?

Сельдерей поможет похудеть

Сельдерей — это овощ, который уместен в любой здоровой диете. В нем почти нет калорий, зато он богат антиоксидантами; это ингредиент, который способствует снижению веса при поддержке здорового питания.

  • В сельдерее также содержатся мощные фитонутриенты, которые улучшают процесс пищеварения, помогая избежать задержки токсинов и жира в толстой кишке.
  • Высокое содержание основных минералов помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс. Таким образом, сельдерей предотвращает обезвоживание и упадок энергии.
  • Он также содержит растительную клетчатку, питательное вещество, которое помогает контролировать холестерин и снимает желание поесть.
  • Он обладает мочегонными свойствами, которые помогают бороться с задержкой жидкости. Это расстройство, которое вызывает воспалительные проблемы и трудности в обмене веществ.

Посетите эту статью: 9 удивительных причин, почему стоит чаще есть сельдерей

Как приготовить смузи из сельдерея и ананаса?

Смузи чтобы похудеть

Этот смузи из ананаса и сельдерея можно употреблять как часть плана детоксикации организма. Его свойства способствуют устранению токсинов и регулируют процесс пищеварения, что способствует чувству легкости.

Однако, его можно сделать частью диеты, направленной на похудение. Например, это идеальный продукт для перекуса, он утолит чувство голода и вы не съедите слишком много во время приема основных блюд.

Ингредиенты

  • 3 ломтика ананаса
  • 2 ветви сельдерея
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • сок ½ лимона

Приготовление

  • Порежьте ананас кубиками, а сельдерей на мелкие кусочки.
  • Добавьте их в блендер и взбивайте со стаканом воды в течение нескольких минут, пока вы не получите однородный напиток без комков.
  • Когда он будет готов, немедленно пейте, предварительно добавив сок половины лимона.

Режим приема

  • Если ваша цель — детоксикация организма, пейте этот смузи утром натощак, в течение 3 недель подряд.
  • Чтобы получить эффект похудения, пейте его, по крайней мере, 3 раза в неделю, утром или вечером.

Важно иметь в виду, что эффект похудения может варьироваться в зависимости от активности вашего метаболизма или привычек.

В некоторых случаях, результаты можно заметить уже через пару недель. Тем не менее, некоторым придется запастись терпением, чтобы достичь цели.

Важно дополнить действие смузи диетой с контролем калорий, пить много воды и делать физические упражнения.

Свежие статьи