При принятии горячей ванны вы потеряете столько же калорий, как и после прогулки


Ученные из британского университета Лафборо утверждают, что вы можете сделать свой выбор между физической активностью и принятием ванны.

В обоих случаях вы лишитесь одинакового количества калорий.

Доказано, что при принятии ванны теряется около 130 калорий. От такого же количества калорий, вы избавитесь после получасовой ходьбы.

Однако важно, чтобы вода была достаточно горячей. Лучше всего около 40 градусов по Цельсию. При исследовании также было установлено, что в течение 24 часов после купания уровень сахара в крови падает на 10 процентов.

Свежие статьи