Напитки, которые способствуют похудению: 5 рецептов


Вы когда-нибудь пробовали напитки, которые способствуют похудению? Если еще нет, то советуем вам поскорее это сделать. Ведь в их состав входят лишь натуральные ингредиенты, которые усиливают эффект от любой диеты и помогают вам легче терять лишние килограммы.

В отличие от сомнительных чудо-средств, их действие доказано и вполне поддается научному объяснению. Все дело в том, что они естественным образом «запускают» метаболизм и, таким образом, способствуют похудению.

Многие люди пьют их потому, что в таких напитках содержится очень мало калорий, но, тем не менее, они эффективно подавляют чувство голода. Так что если вы добавите их в свой рацион, это поможет избежать переедания.

И все же основным преимуществом напитков, которые способствуют похудению, является то, что они делают это совершенно безопасно для здоровья, в то время как таблетки и БАДы, обладающие схожим действием, часто вызывают побочные эффекты.

Итак, чего же вы ждете? Скорее прочитайте наши рецепты и приготовьте себе один их этих вкусных и полезных напитков!

Напитки, которые способствуют похудению: 5 лучших вариантов

Прежде всего запомните, что эти напитки не могут заменить основной прием пищи. Ни в коем случае нельзя основывать свою диету лишь на них. Для того чтобы их эффект проявился в полной мере, данные натуральные средства должны быть частью сбалансированного питания.

Кроме того, советуем дополнить их действие регулярными занятиями спортом, а также такими полезными привычками, как медитация и полноценный ночной сон. Они также способствуют похудению.

Если вы учтете все наши советы, то сможете ускорить метаболизм, благодаря чему ваш организм начнет тратить гораздо больше энергии.

Не пропустите: Лучший способ похудеть — ускорить обмен веществ

1. Теплая вода с лимоном

Уксус и вода способствуют похудению

С одной стороны, яблочный уксус содержит энзимы, способствующие пищеварению, а с другой стороны — органические кислоты, которые препятствуют накоплению жира в теле. Кроме того, он ускоряет метаболизм и, таким образом, помогает организму лучше расщеплять жиры, а также выводить токсины.

Ингредиенты

  • 1 стакан теплой воды (200 мл)
  • 2 столовые ложки органического яблочного уксуса (30 мл)
  • 1 столовая ложка органического меда (25 г)

Приготовление

  • Немного подогрейте воду и размешайте в ней органический яблочный уксус.
  • Затем немного разбавьте напиток холодной водой и добавьте ложечку меда.

Способ употребления

  • Пейте этот напиток натощак. Причем вы можете пить его не только утром, но и перед каждым основным приемом пищи.

2. Смузи из малины с лаймом

Свойства малины и лайма идеально сочетаются и дополняют друг друга в этом напитке. Если вы хотите похудеть, обязательно обратите внимание на этот рецепт.

  • Во-первых, данный напиток богат витамином С, энзимами и минералами, которые очищают организм и способствуют похудению.
  • Во-вторых, он благотворно действует на печень и улучшает пищеварение. Дело в том, что лайм и малина стимулируют выработку желчи и желудочной кислоты.
  • В-третьих, благодаря содержанию клетчатки этот смузи улучшает кишечный транзит и помогает избежать таких проблем, как запор.

Ингредиенты

  • Сок 1 лайма
  • 1/2 чашки малины (75 г)
  • 1 чашка воды

Приготовление

  • Выжмите сок из лайма и налейте его в чашу блендера.
  • Затем добавьте малину и воду.
  • Взбивайте в течение нескольких секунд, пока у вас не получится однородный напиток.

Способ употребления

  • Пейте этот смузи натощак, как минимум за 30 минут до завтрака.

3. Смузи из цитрусов и огурца

Огурец и мята способствуют похудению

Этот напиток из цитрусов и огурца невероятно полезен. Ведь в нем сконцентрировано большое количество витамина С, антиоксидантов и минералов, которые очень полезны для здоровья. Поэтому он просто обязан присутствовать в любой сбалансированной диете.

Кроме того, он содержит особое вещество, которое называется протеинкиназа. Этот энзим помогает организму лучше усваивать сахар из пищи. И, наконец, этот смузи оптимизирует расход энергии и помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Ингредиенты

  • Средних размеров грейпфрут
  • Лимон, порезанный кружочками
  • 1/2 огурца
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Мелко порежьте грейпфрут, лимон и огурец.
  • Положите все ингредиенты в блендер и залейте стаканом воды.
  • Взбивайте на максимальной скорости несколько секунд, пока у вас не получится напиток с приятной текстурой без комочков.

Способ употребления

  • Пейте сразу же, желательно натощак.
  • Рекомендуем вам принимать это средство 3 раза в неделю.

Откройте также: Как лимон помогает похудеть: несколько важных фактов

4. Настой из корицы и меда

Всем известны свойства корицы для похудения. А в этом рецепте действие этой ароматной специи усиливается активными веществами меда. С одной стороны, этот напиток содержит антиоксиданты и необходимые питательные вещества, поэтому он не только поддерживает метаболизм, но и понижает содержание глюкозы в крови. Это особенно важно для людей с диабетом.

С другой стороны, данная комбинация ингредиентов помогает понизить «плохой» холестерин и повысить «хороший».  Так что вы не только похудеете, но и защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы (2,5 г)
  • 1 ложка органического меда (25 г)

Приготовление

  • Вскипятите чашку воды.
  • Добавьте в кипяток порошок корицы и закройте крышкой.
  • Оставьте на 10 минут, процедите и добавьте мед.

Способ употребления

  • Пейте этот чай натощак в течение 2-3 недель.
  • Затем сделайте перерыв на неделю и снова повторите курс.

5. Напиток из артишока и лимона

Артишок и хвощ способствуют похудению

Артишок тоже входит в число продуктов, которые способствуют похудению. Дело в том, что этот овощ обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, поэтому особенно эффективно борется с объемами в области живота. В сочетании с лимоном он улучшает пищеварение и помогает расщеплять жировые отложения.

Ингредиенты

  • 2 стакана воды (500 мл)
  • 1 средний артишок
  • Сок 1 лимона

Приготовление

  • Сначала поставьте на огонь воду, и, пока она закипает, порежьте артишок.
  • Затем положите кусочки в кипяток и уменьшите огонь.
  • Варите 10 минут, а потом снимите с плиты.
  • Дайте настояться в течение 20 минут. После этого процедите и добавьте сок лимона в уже остывший напиток.

Употребление

  • Пейте полчашки отвара из артишока натощак, а оставшуюся часть в течение всего дня, через равные промежутки.
  • Курс составляет 3 недели. Затем сделайте перерыв и повторите.

Вы когда-нибудь слышали об этих напитках? А может быть даже пробовали какой-либо из них? Они очень полезны и действительно способствуют похудению. Но помните, что самый верный способ избавиться от лишних килограммов, — это здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Легкие физические упражнения и отказ от обработанных продуктов также помогут быстрее добиться заветной цели.

Свежие статьи